- Falta de autovaloración
El amor a los demás está relacionado con el amor que nos tenemos a nosotros mismos. Cuando haya reconocido lo que usted vale y lo bueno que es, no tendrá necesidad de que los demás apoyen y refuercen su valor ajustando su conducta a sus instrucciones.
Hay que destruir los pensamientos irracionales de que se tiene un solo concepto de sí mismo y que este es positivo o negativo siempre. Puede ser que no le guste cómo se ha portado en algún momento, pero eso nada tiene que ver con su autovaloración.
Es tan absurdo hacer que lo que usted vale dependa de algún logro externo. El resultado final de cualquier actividad o empresa que realice no determinará de ninguna manera su valor como persona es solo un resultado de un acto nada personal...
- Falta de aceptación del cuerpo
No es que tenga buen o mal cuerpo, usted es su cuerpo. El que no le guste significa que no se acepta a sí mismo como ser humano. Si los rasgos físicos que le desagradan pueden ser modificados, haga que cambiarlos sea una de sus metas.
Las partes que desaprueban y no se pueden cambiar pueden ser vistas con una óptica diferente. Rechace las comparaciones y las opiniones de los demás, importa sólo lo que para nosotros es válido, tomemos lo que nos conviene y dejemos a un lado la crítica…
- Seguridad en cuanto a garantías externas
La seguridad elimina la excitación, la emoción y el crecimiento. Pero hay una seguridad que sí vale la pena buscar y es la seguridad interior que les brinda el tener confianza en sí mismo y en su capacidad de solucionar cualquier problema que se le presente…esta seguridad es indispensable en el campo de la seducción.
- Dependencia psicológica
Lo racional es ser independiente psicológicamente viviendo y escogiendo los comportamientos que elige y desee. El depender de alguien psicológicamente, significa que esa relación no implica una elección, sino que es un vínculo en el cual se siente obligados a hacer o ser algo que no quiere.
La independencia psicológica implica: no necesitar a los demás, no digo no desear a los demás, sino: NO NECESITARLOS…
- Vivir en pasado o futuro
El único tiempo que existe es el presente ya que el pasado ya pasó y el futuro aún está por llegar. Solamente existe un momento en el que podemos experimentar algo y ese momento es ahora. Se pierde mucho tiempo en recordar el pasado y pensar en el futuro. Es muy importante que nos hagamos cargo de nuestro momento presente. Vivir el presente, el ahora.
El pasado ya no existe; sí nos puede aportar mucho, pero ya pasó; tomemos lo bueno, dejemos lo malo y listo, ya se fue. El futuro no llegó; nada sabemos de él, lo podemos vislumbrar, planear, pero no detenernos en él, ya que aun no está.
Este momento es el único que tiene, por ahora… Por lo tanto, hay que vivirlo, disfrutarlo, como si fuera el último.
- Necesidad de aprobación
"las mujeres (más aun las atractivas) están siempre buscando la aprobación de la persona que consideran de alto valor, y están dispuestas a hacer lo que fuera necesario para conseguirlo"...
La aprobación no es un mal en sí mismo; se convierte en patológica cuando es una necesidad en lugar de un deseo.
Es imposible lograr la aprobación de todas las personas en todas las cosas que hagan, ya que todos los seres humanos somos diferentes. Cuanto más se busca aprobación, menos se la encuentra.
- Perfeccionismo
La misma ansiedad que da plantearse hacer las cosas a la perfección, los lleva muchas veces a hacerlas peor, ya que la ansiedad impide pensar con claridad.
Cambie el "Haz lo mejor posible" por "Hazlo". Haga lo que quiera hacer y no se prive de ese placer, solo porque quizás no lo haga bien.
Puede haber ocasiones en las que según sus propias reglas fracase en algo. Pero este fracaso puede ser productivo, puede servir de incentivo al trabajo y a la investigación, ya que se supone que no volverá a caer al siguiente intento…
- Culpabilidad
"Las emociones más inútiles son la culpabilidad por lo que se ha hecho y la preocupación por lo que se podría hacer".
La culpabilidad no es solo una preocupación por el pasado, es la inmovilización del momento presente. Aprender de las equivocaciones es una parte sana y necesaria del crecimiento y desarrollo.
Este sentimiento es distorsionado no sólo porque le hace sentir molesto y deprimido, sino que es inútil porque aunque le dedique el resto de su vida a sentirse culpable nunca logrará borrar lo sucedido, perdónese a usted mismo y continúe…
- Preocupación
"No hay que confundir preocupación, con hacer planes para el futuro; sólo es preocupación cuando de alguna manera se encuentran inmovilizados por algo que ocurrirá en el futuro".
Casi todas las personas pierden un tiempo enorme en preocuparse y esto no sirve para nada ya que ni un solo minuto de preocupación puede mejorar el futuro. La preocupación sólo le sirve para agregar estrés, incomodidad innecesaria a su vida y no le aporta nada.
- Depresión
Pregúntese: "¿Por qué voy a escoger la depresión? ¿Acaso deprimirme me ayudará a enfrentarme con mis problemas, de una manera más eficiente?". Pregúntense si vale la pena, si le compensa ser infeliz, estar deprimido o sentirse herido u ofendido.
Siente lo que piensa y puede aprender a pensar diferente sobre cualquier cosa, si decide hacerlo.
Examine profundamente el tipo de pensamientos que le están llevando hacia esos sentimientos de debilidad que no les sirve para nada más que para paralizarlo y evitar que disfrute del momento presente por pérdidas que por más que lamente nunca la podrá cambiar. Por más que nos deprimamos no lograremos recuperar lo perdido, deprimirnos solo nos va a servir para agregar a la pérdida el malestar que nos autocausamos, como si fuésemos masoquistas...
- Suerte
Creer en la suerte o el destino, es sentarse a esperar que las cosas pasen sin hacer nada para lograrlo, sin luchar por lo que uno quiere. Lo ideal es ser activos y hacer que sucedan las cosas que deseamos en lugar de sentarnos a esperar que se den solas.
- Prejuicios
Se basa no tanto en lo que uno odia o le desagrada, sino en el hecho de que es más fácil y más seguro quedarse con lo conocido. Esto trabaja en su contra ya que evita que explore lo desconocido. Al ser espontáneo elimina sus prejuicios y se permite conocer y tratar con la gente e ideas nuevas.
Si no confía en nadie que no le sea totalmente familiar es porque no tiene confianza en sí mismo cuando se mueve en terreno desconocido.
Puede decidir vivir cada día de una manera diferente, siendo espontáneo y vital o puede temer a lo desconocido y quedarse igual siendo el mismo de siempre, que es lo opuesto al crecimiento, esto sería igualdad o monotonía…
- Ira
En general proviene del deseo de que el mundo y la gente sean diferentes a lo que realmente son.
Cuando se enfrenta con circunstancias que no son las que quiere, se dice que las cosas no deberían ser así (se frustra) y entonces elige la reacción de ira.
Se puede aprender a pensar de manera diferente cuando se sienta frustrado. Lo más probable es que siga sintiendo rabia, irritación y desilusión ya que el mundo no será nunca como quiere que sea. Pero la ira puede ser eliminada si cambia el enfoque.
Gran parte del tiempo las cosas y la gente serán distintas a lo que quisiera que fueran. Cada vez que opte por la ira se deja herir de alguna manera por culpa de la realidad. Es una tontería molestarse por cosas que no pueden cambiar. En lugar de elegir la ira, puede empezar a pensar en los demás como en seres que tienen derecho a ser diferentes a lo que quisiera que fueran. La idea es aprender a pensar en forma diferente para que esa ira no nos suceda, no nos paralice y nos domine.
- Justicia
Si deja de buscar la justicia, hacer cuentas y compararse con los demás, es seguro que sus relaciones interpersonales mejorarán.
En lugar de perder el tiempo en pensar que las cosas son injustas, puede decidir lo que realmente quiere y ponerse a buscar las maneras para lograrlo de forma independiente de lo que el resto del mundo quiere o hace.
- Deberización
Hacer lo que queremos es libertad, siempre que
no atentemos contra la libertad del otro.
Usted deberiza siempre que actúa como siente que debe hacerlo aunque prefiera otra forma de comportamiento. Por ejemplo: Debes ser amable, debes cooperar con las tareas.
No pasa nada si no guarda la compostura o no entiende. Nadie le está llevando la cuenta ni nadie le va a castigar por no ser algo que otra persona dijo que debería ser.
La idea es decidir por nosotros mismos, no influenciados por los demás. Podemos equivocarnos, en nuestra elección, pero es asunto nuestro, por lo tanto no "debemos" rendir cuentas de nuestros errores que nos ayudan a crecer.
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